Como Não Engordar na Gravidez?

Boa Noite meninas...
Na verdade essa é a pergunta que muitas Gestantes fazem assim que pegam seu positivo não é mesmo?
Então vai ai uma dica pra quem não quer engordar muito na gravidez!

Como não engordar:
O que acontece, é que a partir do momento que se descobre que se esta grávida, é necessário que se dirija a um médico especialista, em primeiro lugar para verificar se esta tudo bem com o bebe, assim como também para verificar se esta tudo bem com a sua saúde e se você esta apta a seguir em frente com a gestação, a partir do momento que o médico dá “ok” para tudo, ele deverá lhe informar uma dieta especial, sendo que nesta deverá constar tudo aquilo que não poderá faltar de forma alguma na sua dieta para o bem do bebê, assim como também indicar algumas vitaminas que são fundamentais principalmente no inicio da gestão para que o bebê se desenvolva de forma adequada, e claro, com muita saúde.
Porém, a partir do momento que passa os enjoôs que tanto acabam com as mulheres no inicio da gravidez, logo após surgem os desejos, estes que devem ser observados, pois muitas vezes, podem fazer com que a mulher deixe de comer o que é saudável, apenas para atender os seus desejos, sendo assim, entenda: ter desejos é natural na gravidez e até mesmo fora dela, mas também é necessário que se pense no bom desenvolvimento do bebê, sendo assim, os alimentos de desejo, caso não sejam saudáveis, coma como “guloseima’, ou seja, em pouca quantidade, assim como também é extremamente interessante, no caso de o seu médico liberar, praticar exercícios físicos, como caminhada, hidroginástica, entre outros que podem ser sugeridos pelo seu médio, e algo fundamental que se lembre todos os dias, é que neste quesito a vovó esta completamente errada, ou seja, você não deve comer por dois, você deve comer por um, de forma saudável e educada, pois engordar de mais também é prejudicial para a criança e coloca a mãe em risco de vida na hora do parto.